Советы тибетских мудрецов: как справиться с заболеваниями сердца, спины и никогда не болеть

Согласно китайской медицине, в теле человека есть меридианы и каналы. Когда люди долго сидят или стоят, мало двигаются и не разминаются, в них образовывается застой. Это вызывает усталость, слабость, апатию и лень. Кроме того, застой в меридианах и каналах вызывает серьезные заболевания. 

У каждого человека есть 6 каналов на руках: 

1. На большом пальце. Отвечает за правильную работу легких.
2. На указательном пальце. Отвечает за работу кишечника.
3. На среднем пальце. Отвечает за работу сердца.
4. На безымянном пальце. Отвечает за правильный теплообмен и сосуды.
5. На мизинце. Отвечает за работу перикарда.
6. На ребре ладони. Отвечает за мышцы спины и хребет.

Если мучают мигрени и постоянно затекает шея, а также есть проблемы с сердцем, вы можете помочь себе сами.

• Для этого нужно вытянуть руки и сомкнуть пальцы так, будто вы держите в руках стакан. В таком положении начинайте вращательные движения кистями на себя, а затем от себя. Нужно сделать по 150 раз в ту и другую сторону.

Главное условие – делать это упражнение каждый день. Если сначала упражнение дается вам непросто – это значит, что в этих местах у вас есть проблемы. Не опускайте рук, и скоро почувствуете улучшение. 

Чтобы определить, есть ли у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, постучите в место над сгибом локтя с внутренней стороны. Сделайте 150 постукиваний на одной и другой руке. Наличие дискомфорта и болей свидетельствует о болезнях. Чтобы от них избавиться, повторяйте постукивания каждый день.

• Чтобы не затекала спина во время долгого сидения, время от времени постукивайте ребрами ладоней друг о друга.

Кроме каналов и меридианов на руках, таковые есть еще и на ногах. На внешней стороне ступни: 

1. Задняя часть ноги отвечает за мочевой пузырь.
2. Боковая сторона ступни отвечает за желчный пузырь.
3. Передняя часть ступни отвечает за желудок.

И на внутренней стороне:

1. Внутренняя часть ступни отвечает за печень.
2. Передняя часть отвечает за селезенку.
3. Задняя часть отвечает за почки.

• Чтобы наладить работу этих органов лягте на спину, поднимите ноги и вращайте ступнями сначала внутрь, а потом наружу по 150 раз.

Лучше всего упражнения делать сразу после просыпания, когда вы еще не вставали.