Щелочная вода

Работоспособность твоего организма во многом зависит от кислотно-щелочного баланса. Нерациональное питание с высоким содержанием кислот приводит к окислению организма и нарушает нормальное функционирование внутренних органов. Чтобы возобновить оптимальный уровень pH, рекомендуют время от времени добавлять в свой рацион щелочную воду, и вот почему…

всё о пользе щелочной воды, и как эту воду приготовить.

Щелочная вода

Не секрет, что для оптимальной работы организма и достаточного его увлажнения необходимо выпивать не менее 2 л воды в сутки. Современный ритм жизни, сидячая работа и безграмотное употребление пищи сдвигает баланс нашего тела в сторону кислотности. Это влечет за собой проблемы с пищеварением, провоцирует хронические заболевания, приводит к истощению организма, увеличению веса и множеству других недугов. Для подщелачивания тела важно пить правильную воду, а также добавить в свой рацион продукты с высоким содержанием щелочи.

ПОЛЬЗА ЩЕЛОЧНОЙ ВОДЫ

Кроме того, что такая вода помогает нормализовать кислотно-щелочной балансорганизма, она имеет ряд важных преимуществ для здоровья человека.

1. Употребление щелочной воды является отличной профилактикой заболеваний пищеварительной системы.
2. Она помогает предотвратить множество хронических болезней, в том числе и онкологические патологии.
3. Щелочная вода предотвращает накопление свободных радикалов в организме, тем самым избавляя от токсинов.
4. Профилактическое употребление щелочной воды нормализует pH крови и нормализует процессы кровообращения.
5. Вода с высоким содержанием щелочи увлажняет каждую клетку организма, предотвращая процесс преждевременного старения.

Щелочную воду получают путем сложной фильтрации, и стоит такая вода довольно дорого. К счастью, существует несколько домашних рецептом, с помощью которых можно сделать полезную щелочную воду дома и практически без затрат.

1. Рецепт № 1
   Налей 1 л чистой воды в емкость с крышкой. Туда же добавь 1 лимон, разрезанный на 8 частей и 1 ч. л. гималайской соли. Плотно закрой крышкой и дай настояться в течение 12 часов при комнатной температуре. Выпей 3 стакана такой воды наутро перед завтраком.
   
2. Рецепт № 2
   Этот рецепт приготовления щелочной воды основан на полезных свойствах пищевой соды. Добавь 1 ч. л. бикарбоната натрия в стакан воды и выпей. Очень полезно!
   
3. Рецепт № 3
   Этот способ приготовления щелочной воды очень прост. Он заключается в том, что воду нужно прокипятить в течение 5 минут. Таким образом ты повысишь pH воды с 7,2 до 8,4. Кипяченую воду лучше всего хранить в закрытом контейнере и употреблять охлажденной.
   

Употреблять такую воду стоит умеренно, всего 5 мл жидкости на кг массы тела. Если твой рацион и так богат на щелочные продукты, стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем приступить к питью щелочной воды.
https://int.search.tb.ask.com/search/GGmain.jhtml?searchfor=%D0%9A%D0%90%D0%9A+%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C+%D1%89%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%83%D1%8E+%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%83%2C&enableSearch=true&rdrct=no&st=sb&tpr=omni&p2=%5ECQK%5Exdm126%5ETTAB02%5Ege&ptb=13DE01C3-0AC7-496B-83D6-74B92D6296D6&n=783aacab&si=67679