Печеночная
диета
|
Обеспечивает химическое щажение печени, способствует желчеотделению и
умеренно
усиливает функцию кишечника. Применяется при отсутствии
частых
поносов.
1-й день
1 стакан гречневой крупы (перебрать, можно
поджарить), залить 3
стаканами
кипятка, в кипящую воду добавить 2 столовые ложки растительного
масла и
маленькую мелко порезанную луковицу.
2-й день
Винегрет, желательно с отварной фасолью, заправленный
растительным
маслом.
Хорошо добавить 40-50 г морской капусты или кальмаров.
Салат из отварной свеклы: 500-600 г свеклы, добавить
растительное
масло, 1-2
столовые ложки изюма, свежее яблоко, свежую морковь 100-150 г.
Икра из свеклы: отварить 500 г свеклы, натереть на терке. Смешать
с
пассерованным
на растительном масле репчатым луком и свежей
морковью,
добавить
укроп, петрушку, сельдерей. Тушить в духовке, добавив немного (50
г)
кипяченой воды.
3-й день
Овсяная каша (геркулес). Желательно замачивать 1
стакан крупы с
вечера.
Утром в течение 5 минут сварить кашу, добавив в нее 10-12
сухих
яблок и
1 столовую ложку изюма. Любители острых,
пряных блюд могут
добавить
за 1 минуту до готовности немного укропа, петрушки, сельдерея.
4-й день
500 г обезжиренного творога + 1-2 столовые ложки распаренного изюма +
5-8
грецких орехов. Другой вариант: 500 г творога + 100 г сметаны или 0,5
литра
кислого молока или кефира.
Творог можно приготовить с 1 столовой ложкой
растительного масла,
укропом,
петрушкой, болгарским перцем, чесноком.
5-й день
Фасолевый суп, приготовленный по вашей рецептуре, только обязательно
добавить
большое количество укропа.
Фасолевое пюре. Отварить 1-1,5 стакана фасоли, добавив сырой репчатый
лук,
предварительно мелко его порезав и на 2-3 минуты залив кипятком.
Кто не любит фасоль, ее можно заменить зеленым горошком.
2-3 раза в течение дня сделать омлет из одного яйца.
6-й день
Каша из 1 стакана риса, пшена, или пшеничной крупы
любого помола,
вплоть до
манной крупы. В этот день можно выпить 1 литр компота (узвар) из
сухофруктов,
приготовив его заранее (за 3 дня до употребления).
7-й день
Рагу из овощей, которые есть в доме в зависимости от
времени года.
Набор
продуктов самый разнообразный: картофель,
кабачки, патиссоны,
баклажаны,
морковь, болгарский перец, цветная капуста, свекла,
капуста
свежая,
квашеная, лук репчатый,
зеленый, горошек свежий или
консервированный,
укроп, петрушка, сельдерей, немного воды и
тушить в
духовке до
готовности.
8-й день
800 г картофеля. Очень хорошо помыть,
обсушить, слегка смазать
растительным
маслом и запечь. Есть с кожурой и с кусочком сала, весом до
5-7 г.
Картофельное пюре с зеленью укропа, петрушки, сельдерея + одна свежая
тертая
морковь. Летом - молодой отварной картофель,
посыпанный большим
количеством
укропа, петрушки.
9-й день
1 стакан гречки смолоть на кофемолке и сделать блины
или оладьи,
добавив
кислого молока, 1 яйцо, соду, погашенную уксусом.
Желательно в
этот день
через 1 час после еды пить узвар или отвар шиповника.
10-й день
1 кг яблок. Свежими съесть 1/3 дневного рациона; остальные 2/3 испечь
или
сделать из них пюре (тушить с небольшим
количеством воды). Можно
сделать
яблочный мусс: почистить и порезать яблоки, добавив 2-3 столовые
ложки
манной крупы, 2 столовые ложки любого варенья или 1 десертную ложку
меда.
Добавить воды и поставить на средний огонь в духовку на 15 минут.
11-й день
В зависимости от времени года можно:
ягоды, фрукты, кабачки,
патиссоны,
тыкву, болгарский перец.
Салаты из овощей, добавляя в них листовой
салат, способствующий
рассасыванию
и выведению камней не только в печени, но и
в почках и
мочевом
пузыре. Кстати, употреблять вместе листовой салат и
шпинат не
рекомендуется.
По окончании печеночной диеты,
чтобы постоянно стимулировать
нормальную
работу печени и желчного пузыря,
придерживайтесь следующих
рекомендаций
в выборе блюд.
СВЕКЛА для лечения печени лучше белая, сахарная, а еще лучше ботва от
белой или
красной свеклы. Ее можно добавлять в салаты, борщи, супы.
В салаты можно добавить несколько РЕДИСОК,
мелко нарезанных или
натертых
на терке. Лучше редиской не увлекаться, так как
поджелудочная
железа
весной с трудом принимает редис.
А редис имеет особую
"специализацию",
непосредственно направленную на лечение печени и желчного
пузыря.
Тертая РЕДЬКА или ее сок возбуждают
аппетит, хорошо опорожняют
желчный
пузырь и способствуют удалению избытка жидкости
из организма.
Размягчает
камни в почках. Противопоказание к применению редьки: болезни
желудка и
тонкого кишечника в стадии обострения заболевания, поджелудочной
железы,
гломерулонефрит, свежий инфаркт. Если нет
противопоказаний, то
редьку
желательно кушать с зеленым горошком и свежим
огурцом, которые
снижают
раздражающее действие редьки. Салат делать
со сметаной или
растительным
маслом. Редька не любит мяса, яиц, алкоголя.
Хорошим желчегонным эффектом обладают ЯБЛОКИ. 2-3
свежих яблока,
съеденных
за один раз, благодаря хорошей сбалансированности аскорбиновой
кислоты,
пектина и магния способствуют хорошему оттоку желчи из желчного
пузыря и
желчных ходов печени.
Весной можно использовать сок из листьев ОДУВАНЧИКА. Листья
хорошо
помыть,
пропустить через мясорубку, отжать сок и держать в холодильнике. 2
столовые
ложки сока + 1 столовая ложка меда - суточная доза. Принимать по
1 чайной
ложке за 20 минут до еды. Листья можно запаривать
в термосе,
добавив
мед. Сок из листьев одуванчика - прекрасное
лечение весеннего
авитаминоза.
Сок из белокочанной КАПУСТЫ. 1/3-1/4 стакана сока перед едой снимает
печеночные
отеки. А рассол квашеной капусты, выпитый 2-3 раза в день
по
1/3
стакана, усиливает секрецию желчи, стимулируя работу
поджелудочной
железы.
При наличии песка и камней в желчном пузыре хорошо
применять сок
СВЕКЛЫ,
МОРКОВИ, свежего ОГУРЦА по 1/4 стакана каждого, желательно натощак
или на
последний прием пищи.
Высушить стебли ОГУРЦА. Заварить 1 столовую
ложку на 1 стакан
кипятка.
Кипятить 15 минут. Процедить. Выпить в течение дня.
Таким же
эффектом
обладает перезревший огурец "желтяк". Порезать его,
заварить и
пить как
чай по 1 стакану в течение дня в теплом виде.
С наступлением сезона КАБАЧКОВ, ПАТИССОНОВ, ТЫКВЫ необходимо вводить
их в
рацион, как можно в большем количестве. Из них можно
делать икру,
оладьи,
запеканки, добавлять их в супы и борщи. Все эти овощи
обладают
прекрасными
желчегонными свойствами, поэтому рекомендуем добавлять их в
любые
салаты в свежем виде.
Молодая СВЕКЛА - праздник для печени и желчного пузыря. Помогите им,
порадуйте
их своим вниманием. Ни один салат не должен
обходиться без
маленькой
головки свеклы. Большим желчегонным свойством
обладает белая
свекла, но
если она не растет в ваших краях, то используйте красную. Она
обладает
теми же желчегонными свойствами, только брать ее нужно в больших
пропорциях.
Пока свекла набирает силу, растет, используйте ее ботву. Болит
душа,
когда видишь, как молодые хозяйки обрывают ее и бросают в
овощных
магазинах:
"Зачем ненужную тяжесть нести домой?" Знали бы
они, сколько
полезного
в этой "ненужной" ботве для
нашего организма. Почти все
микроэлементы,
собранные в нужной и удачной компоновке, витамины. А разве
можно без
ботвы сварить вкусный борщ, овощной суп и рагу?
БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ независимо от цвета - красный, желтый, зеленый - это
прекрасный
регулятор работы печени и желчного пузыря. Достаточно съесть 1
перец в
течение дня, и застоя желчи в желчном пузыре не будет. Болгарский
перец
очень полезен при заболеваниях
сердечно-сосудистой системы,
селезенки.
БЕССМЕРТНИК ПЕСЧАНЫЙ увеличивает желчеотделение,
усиливает тонус
желчного
пузыря, нормализует секреторную функцию желудка,
поджелудочной
железы,
увеличивает диурез. Настой готовить из 1 чайной ложки измельченных
цветов на
0,5 литра воды. Настаивать 8 часов. Не
кипятить! Процедить,
выпить в
течение дня независимо от приема пищи.
Если в сезон созревания КРАСНОЙ СМОРОДИНЫ вы не успели накушаться ее
вдоволь,
то советуем насушить ее листья. Хранить в
бумажных пакетах.
Добавлять
1/2 чайной ложки в чай. Можно заваривать
самостоятельно: 2
столовые
ложки листьев залить 1 стаканом кипятка, настаивать до остывания.
Процедить,
пить в течение дня независимо от приема пищи.
Широко известен ШИПОВНИК, богатый витамином С. Шиповник -
отличное
желчегонное
средство, которому тяжело найти аналог в
фармацевтической
промышленности.
Хорошо с января по апрель пить настой шиповника
- 1-2
стакана в
день. Это поможет вам легко освобождаться от желчи в
желчном
пузыре и
ходах печени. Кроме того обогатит ваш организм витамином С.
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий